Myslíte si, že číslo na váhe vám prezradí všetko o vašom zdraví? Nové výskumy naznačujú, že oveľa dôležitejšie je, kde sa tuk v tele ukladá.
Prečo je to rozdiel
BMI bolo dlhé roky hlavným ukazovateľom zdravia, no ukazuje sa, že neposkytuje úplný obraz. Oveľa presnejšie riziká odhalí obvod pása, ktorý dokáže odhaliť, či je tuk rozložený zdraviu škodlivým spôsobom.
Na povrchu môže vyzerať tuk ako jednotná hmota, ale jeho typy sa líšia. Podkožný tuk, ktorý je tesne pod kožou, je relatívne menej nebezpečný, zatiaľ čo viscerálny tuk v brušnej dutine predstavuje vážne riziko. Tento skrytý tuk obklopuje vnútorné orgány, zasahuje do metabolizmu, podporuje zápal, ovplyvňuje citlivosť na inzulín a môže poškodzovať srdce. Nadmerný viscerálny tuk je typický pre centrálnu obezitu, ktorá sa spája s vyšším rizikom srdcových ochorení.
BMI nestačí
Štúdia Americkej kardiologickej asociácie sledovala takmer 2 000 dospelých sedem rokov. BMI sa neukázalo ako silný prediktor srdcového zlyhania, no ukazovatele centrálnej obezity – obvod pása a pomer pása k výške – boli jasne relevantné. Ľudia s väčším množstvom brušného tuku mali vyššiu pravdepodobnosť rozvoja srdcového zlyhania, aj keď ich BMI bolo normálne.
Výskum poukazuje na súvislosť medzi zápalom a rizikom poškodenia srdca.
Zaujímavé je, že zápal nebol len sprievodným javom, ale významne sa podieľal na samotnom mechanizme vzniku ochorenia. Analýzy naznačili, že približne štvrtina až tretina vplyvu brušného tuku na srdcové zlyhanie môže byť sprostredkovaná práve zápalovými procesmi.
To znamená, že viscerálny tuk funguje ako biologicky aktívne tkanivo, ktoré spúšťa reťazec reakcií vedúcich k poškodeniu srdca. Nejde teda len o pasívne ukladanie energie, ale o aktívny faktor ovplyvňujúci zdravie.
